RSS
 

Archiwum dla kategorii ‘twaróg’

Razowe naleśniki z sosem 0kcal.

12 wrz

image

Fantastyczny wynalazek :) 0kcal, 0 cukru i tłuszczu. Nie zawiera żadnych E i innych świństw. Wykorzystałam go dziś do naleśników razowych z farszem serowo-bananowym.

Jeśli chcesz by twoje naleśniki były sycące, ale zdrowe i dietetyczne użyj tylko:
- 30-35g mąki pszennej razowej
- 60g chudego mleka
- 1 jajo

Farsz przygotuj z:
- 1/2 banana
- 50g chudego twarogu
- 50g jogurtu naturalnego

Smażymy bez.tłuszczu bądź na lekko posmarowanej oliwą patelni.
Całość polana sosikiem bezkalorycznym i jest smacznie, słodko i zdrowo.

image

 
 

deSerowo, czyli twaróg w roli głównej

26 lut

SERNIK NA ZIMNO LIGHT

Składniki:

Twaróg półtłusty 140g

banan 95g

mleko 140g

żelatyna

słodzik (wedle uznania)

cynamon, ew.wanilia

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. W 1/3 szklanki wody rozrabiamy 4 łyżeczki żelatyny. Mieszamy z przygotowaną masą i wstawiamy do lodówki ;)

Całość ma zaledwie  379 kcal.

TWARÓG Z JABŁKIEM I ORZECHAMI

Składniki:

Twaróg półtłusty 160g

3/4 jabłka

20g orzechów włoskich

cynamon, słodzik

Przygotowanie:

Serek rozgnieść widelcem ze słodzikiem, zmieszać ze szczyptą cynamonu, pokrojonym w kostkę jabłkiem oraz pokruszonymi orzechami.

Idealne na kolacje, drugie śniadanie czy nawet deser. Taka porcja mieści w sobie 378 kcal.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Deser, Kolacja, śniadania, twaróg

 

Biały ser- pożądany w naszym menu

24 lut

Właśnie zjadłam pyszną kolację. Polecam również Wam :)

TWARÓG Z JABŁKIEM I ORZECHAMI

Składniki:

Twaróg półtłusty 160g

3/4 jabłka

20g orzechów włoskich

cynamon, słodzik

Przygotowanie:

Serek rozgnieść widelcem ze słodzikiem, zmieszać ze szczyptą cynamonu, pokrojonym w kostkę jabłkiem oraz pokruszonymi orzechami.

Idealne na kolacje, drugie śniadanie czy nawet deser. Taka porcja mieści w sobie 378 kcal.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Deser, Kolacja, twaróg