RSS
 

Kukurydziane placki z jabłkami

23 sie

image

Dbajmy o zdrowie naszych dzieci. Nawyki żywieniowe jakie przekażemy im teraz, będą kontynuować w dorosłym życiu. Otyłe dzieci będą miały tendencję do gromadzenia nadmiaru tłuszczu przez całe życie.
Wyeliminowanie z diety dziecka przede wszystkim rafinowanego cukru i ograniczenie oczyszczonej mąki pszennej zapewni mu zdrowy start w dorosłość i nauczy dobrych nawyków. To wcale nie oznacza, że dziecko nie może zjeść nic słodkiego, czy napić się soku ( zawierają mnóstwo cukru. W małym Kubusiu jest tyle cukru, ile w puszce coli!).
Zacznijmy przygotowywać słodkości i soki sami.
U mnie dziś na śniadanie dla synka placki kukurydziane z jabłkami.

SKŁADNIKI
1 jajko
Łyżka jogurtu naturalnego
Łyżka mąki kukurydzianej
1/2 łyżki mąki pszennej razowej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
Łyżeczka ksylitolu lub innego cukru naturalnego
1 jabłko
Olej rzepakowy do smażenia

PRZYGOTOWANIE
Jajo roztrzepujemy z jogurtem i ksylitolem. Dodajemy mąki z proszkiem do pieczenia i mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Następnie dodajemy starte na cienkie plastry jabłko i dokładnie mieszamy.
Smażymy na 2-3 łyżkach oleju do uzyskania złotego koloru.

 
Brak komentarzy

Napisane przez w kategorii śniadania

 

Tags: , ,

Dodaj komentarz