RSS
 

Razowe placki bananowe

19 sie

image

Szybkie, banalne i oczywiście zdrowe placuszki :) U Nas zniknęły w mgnieniu oka.

Składniki:

- 2 jajka
- Banan
- Czubata łyżka jogurtu naturalnego
- Czubata łyżka mąki razowej ( typ 2000). Żytnia lub kukurydziana też będzie super.
- Łyżeczka oliwy do smażenia

Przygotowanie:

Jajka i jogurt roztrzepujemy w miseczce, dodajemy pokrojonego w kawałki banana i rozgniatamy widelcem. Możemy zostawić trochę większe kawałki. Na koniec dodajemy mąkę i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Smażymy na patelni posmarowanej łyżeczką oliwy.

Taka ilość składników będzie idealna dla jednej osoby. W czterech plackach, które otrzymamy będzie ok.320 kcal.

 
Brak komentarzy

Napisane przez w kategorii śniadania

 

Tags: , ,

Dodaj komentarz